As informações sobre as calorias contidas nos alimentos são muito importantes para a escolha daqueles que procuram uma alimentação suficiente a necessidade diária de energia de nosso organismo. Por isso, a caloria é a unidade de energia mais pesquisada entre aqueles que buscam fazer dieta.
Todos os alimentos possuem calorias e fornecem a energia tão necessária ao nosso corpo, até mesmo em repouso. Apenas água e nutrientes isolados (vitaminas e fibras) não possuem calorias.
Ingerir alimentos menos calóricos, somando, cortando e substituindo calorias tem sido uma opção de receita pra perder peso. Porém, escolher entre os alimentos de igual caloria, priorizando uma alimentação equilibrada e saudável que garanta o fornecimento de todos os nutrientes essenciais para a saúde é a proposta mais adequada e inteligente. Vale ressaltar que o consumo de energia diária de cada pessoa varia de acordo com sua altura e o nível de atividade (função energética).

Acesse o link abaixo e saiba quantas calorias tem em cada alimento:
http://www.saudevidaonline.com.br/caloria.htm

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