Você costuma fazer os exames preventivos anualmente?
Nunca fiz
Raramente
Sim, mas não todos
Sim, todos
 
   
 
Teste de Alimentação  
   
 
Descubra sua verdadeira idade  
   
 
Por que arroz e feijão?
   
Dicas
Aqui você encontra dicas de sites, livros, filmes, artigos e outras fontes de informação ligadas às áreas de saúde, alimentação e bem-estar.
Você também pode contribuir, enviando sua sugestão na seção Fale Conosco.
 
 
 

Aprenda a fazer ginástica facial

A ginástica facial é recomendada para pessoas com mais de 20 anos de idade que desejam prevenir ou atenuar o envelhecimento. Em todos os casos, o ideal é que os exercícios sejam feitos com a orientação de um especialista, pois os movimentos errados podem piorar a situação. Mas, se o seu caso é apenas de prevenção, pegue um espelho, passe um hidratante no rosto e treine alguns exercícios bem simples. Clique aqui e conheça alguns exercícios.
 
 

Cuidados Alimentares no Verão

Por ser a estação das férias, no verão ocorre um aumento do consumo de alimentos fora de casa. Com isso, ocorre grande aumento na incidência de doenças veiculadas pelos alimentos. Uma alimentação balanceada é importante para manter o funcionamento adequado do organismo, e deve conter todos os nutrientes necessários: carboidratos (açúcares), proteínas, gorduras, vitaminas, sais minerais, fibras e líquidos. Clique Aqui e confira as recomendações de especialistas.
 
 
Verão com Saúde = Verão com Alegria

Dos cabelos às unhas dos pés, o verão exige cuidados especiais com a pele. A médica dermatologista Christiana Blattner, membro efetivo da Sociedade Brasileira de Dermatologia, oferece algumas dicas. Clique aqui e saiba como enfrentar o verão sem prejuízos para a saúde da pele.
 
 
Artigos
 
  
Alimentação Saudável no trabalho reanima as idéias
No trabalho, não pare apenas para um cafezinho. O corre-corre diário pode fazer com que as pessoas deixem de lado a importância de se alimentar corretamente. Dê um curto intervalo para fazer lanches saudáveis, que favorecem a produtividade e ajuda a minimizar os níveis de ansiedade. Quando o nosso cardápio é bem equilibrado, fica bem mais fácil a gente encarar uma jornada laboral com disposição. Clique Aqui e confira algumas dicas para se alimentar bem mesmo no trabalho.
 
 
Como se alimentar nas festas de fim de ano
Além da correria com as compras, a proximidade do Natal nos leva muita vezes a práticas alimentares deficitárias e calóricas. Assim, para aproveitar bem as festas de final de ano, faz-se necessário tomar consciência das nossas reais necessidades alimentares e dos limites para alcançarmos uma vida mais saudável e equilibrada. Clique Aqui e aproveite algumas dicas de como se alimentar bem nas festas de final de ano.
 
Veja outros artigos

Voltar