Dúvidas mais frequentes


  1. Como diferenciar se estou gripado ou resfriado? Quando a pessoa está resfriada os sintomas são mais localizados e restritos as vias aéreas superiores, pois o paciente costuma apresentar somente os seguintes sintomas : espirro, coriza intensa e congestão nasal. Os pacientes gripados costumam ter uma gama maior de sintomas onde se associam: febre, dor de cabeça, calafrios, sintomas de cansaço, dor de garganta, tosse, muco/catarro, dores musculares e ardor nos olhos. Nota-se que o quadro é mais sistêmico, ou seja, abrange outras áreas do organismo, não só as vias aéreas superiores.

  2. Quem deve fazer check up? Todo indivíduo acima dos 18 anos, e principalmente acima dos 35 anos, deveria realizar check ups periódicos a cada 2-5 anos a depender das avaliações médicas realizadas. O check up é um modo de expandir a medicina preventiva, mais barata e eficaz na promoção da sáude.

  3. A partir de que idade devo procurar um geriatra? Pela OMS a partir dos 60 anos, mas tem-se repensado o assunto e se recomenda a procura do médico geriatra nas fases mais precoces da vida, para que se possa programar um envelhecimento saudável e sustentável.Em alguns centros, existem Geriatras que cuidam de crianças obesas no intuito de agir para que se tornem adultos sadios e idosos saudáveis.

  4. Qual a vitamina devo tomar para recuperar/melhorar minha disposição? Esta é uma das perguntas mais frequentes nos consultórios dos clínicos e dos geriatras. Na teoria, o dito popular sempre eleva, a classe de tratamento, os complexos vitamínicos, na prática médica, a cada dia, tem-se provado que tais medicamentos, além de não trazerem benefícios, podem causar aumento de riscos de doenças cardiovasculares e outras complicações. A melhor vitamina de todas é a re-educação alimentar que não é fácil de ser realizada, requer muita disciplina por parte do paciente. A indicação de vitaminas na prática médica, no momento e à luz dos conhecimentos atuais, é algo que só deve ser prescrito para os casos com alguma deficiência específica e diagnosticada.

  5. Doutor estou estressado! O que devo fazer para aliviar o estresse? Existem 2 tipos de estresse, o bom-onde o nível de adrenalina está acima do de cortisol- e o ruim-onde o nível de cortisol está acima do nível de adrenalina. Caso o estrese referido pelo paciente seja associado ao desconforto sentido como cansaço, fadiga, desânimo, falta de proatividade entre outros sintomas, descartada a depressão, o indivíduo terá que ter orientações para acompanhamento médico psicológico e mudanças nos hábitos de vida, como práticas de exercício físico regulares, hábitos saudáveis de vida (não fumar, beber na tolerância individual e dosar bem a relação trabalho-família-espiritualidade e bom viver).Um bom lugar para começar a cuidar do estresse é através das informações fornecidas pela página do Saúde Legal e através de consultar médico-psicológicas no Centro de Saúde do TJPE.

  6. Minha memória está falhando, o que devo fazer? Falha na memória pode ter uma série de causas, as pessoas tendem a associar de imediato à doença de Alzheimer. Habitualmente, a doença tem um caráter progressivo e ímpar, que é o do indivíduo não lembrar que está esquecendo ou de ser levado do médico pelas frequentes queixas de esquecimento relatada por seus familiares. Logo, se você lembra que está esquecendo e lembra, mesmo tardiamente, o que esqueceu, ótimo, pouco provável de você ter algum tipo de demência, mas não se engane por completo, a necessidade de ir a um médico, de preferência ao geriatra, ainda é imperativa, o que deve ser feito na primeira oportunidade de tempo que você tiver.

  7. Como devo conciliar alimentação e musculação? Em que horários comer, o quê devo comer mais e whein protein é bom mesmo? Quando se trata de musculação e alimentação, é muito importante o aporte de carboidratos e proteínas Os carboidratos fornecem energia para o treino e os aminoácidos e proteínas favorecem a construção muscular. Portanto é importante ter energia (carboidratos) para o treino, e carboidratos e proteínas após o treino. A melhor hora de comer é durante a 1ª hora após o treino, pois o aproveitamento destes alimentos acontece com mais eficiência. Quanto ao whein protein  é  a proteína extraída do soro do leite, durante o processo de fabricação do queijo. Possuem alto valor nutricional, contendo alto teor de aminoácidos essenciais, especialmente os de cadeia ramificada. Também apresentam alto teor de cálcio. Considero a melhor de todas! Para você que faz musculação não se esqueça, dormir bem também favorece o ganho de massa muscular.


  8. Caminhada seca barriga? A caminhada é uma atividade aeróbia que associada ao controle de ingestão calórica, pode sim diminuir o percentual de gordura na região abdominal. Tudo depende do  balanço energético. Se você gasta mais energia do que consome, com certeza você vai emagrecer.


  9. Sempre ouvi dizer que ler num veículo em movimento é prejudicial aos olhos. Isto é verdade? Como isso ocorre e que conseqüências tem? Não se recomenda a leitura em movimento, pois o esforço visual será maior. Cada mudança de foco que ocorre com o movimento do meio de locomoção exige uma alteração da acomodação do olho para se ter uma visão nítida,  provocando o cansaço visual, com dor de cabeça, lacrimejamento, ardor e dor nos olhos.

  10. O que é hipertensão? A hipertensão arterial ou "pressão alta" é a elevação da pressão arterial para números acima dos valores máximos considerados normais (14/9mmHg). O ideal para um individuo seria uma pressão arterial igual ou menos que isto. Esta elevação anormal pode causar lesões em diferentes órgãos do corpo humano, tais como cérebro, coração, rins e olhos.


  11. Porque a pressão arterial alta é um problema? A maioria das pessoas não tem sintomas. Por isso é chamada de "doença silenciosa". Apesar da ausência de sintomas, pressão arterial elevada pode causar danos a seu corpo.


  12. Que fatores podem estar relacionados á pressão alta?
    História familiar: Pessoas que têm familiares com pressão arterial elevada têm maior chance de serem hipertensas. Se for o seu caso comunique ao médico.
    Idade: Pressão alta ocorre na maioria dos casos em pessoas acima de 35 anos. O risco aumenta com a idade. Atualmente já se encontram crianças com níveis pressóricos elevados.
    Sal: A ingestão excessiva de sal predispõe ao aumento da pressão arterial, por reter líquidos e dilatar o vaso sanguíneo. Retire o saleiro da mesa.
    Obesidade: Pessoas com excesso de peso têm maior probabilidade de desenvolver a hipertensão. Procure saber qual é seu peso normal em relação a sua idade, altura e sexo e, se você estiver acima deste peso, consulte seu médico e nutricionista sobre um programa de exercícios e dieta adequada para uma perda gradual de peso.
    Diabetes: Pessoas com diabetes muitas vezes também sofrem de hipertensão. Esta combinação aumenta o risco de doenças cardíacas e renais.
    Abuso de álcool: Estudos demonstraram que o abuso de álcool pode estar associado à pressão alta. O significado de "abuso" pode diferenciar de pessoa para pessoa, dependendo do peso, hábitos alimentares e hereditariedade. De qualquer maneira recomenda-se moderação, com ingesta de, no máximo 30g/dia para homens e 15g/dia para mulheres.
    Vida sedentária: Um estilo de vida sem exercícios regulares aumenta a probabilidade de excesso de peso, significando um fator de risco para o desenvolvimento da hipertensão.
    Cigarro: O hábito de fumar é um fator de contribuição para elevar a pressão arterial.

  13. Como posso controlar a pressão arterial? Se você tem pressão alta é importante trabalhar em conjunto com seu médico, planejando um programa de controle adequado.
    1 - Tome seus remédios regularmente, como prescrito. Caso você sinta algo diferente após a ingestão, informe ao médico.
    2- Compareça ao consultório nas datas marcadas de controle de sua pressão, o que permitirá ao médico tomar as providências adequadas.
    3- Caso o médico recomende, aprenda como medir sua pressão em casa. Peça-lhe que indique a aparelhagem necessária e lhe ensine a usá-la. Seria uma boa idéia algum familiar aprender também.

  14. O que é a dengue? É uma doença infecciosa febril aguda, que pode se apresentar de forma benigna ou grave. Isso vai depender de diversos fatores, entre eles: o vírus e a cepa envolvidos, infecção anterior pelo vírus da dengue e fatores individuais como doenças crônicas (diabetes, asma brônquica, anemia falciforme).

  15. Como se transmite a dengue?A dengue é transmitida pela picada da fêmea do mosquito Aedes aegypti. Não há transmissão pelo contato direto com um doente ou suas secreções, nem por meio de fontes de água ou alimento.

  16. Quais são os sintomas da dengue? O doente pode apresentar sintomas como febre, dor de cabeça, dores pelo corpo, náuseas ou até mesmo não apresentar qualquer sintoma. O aparecimento de manchas vermelhas na pele, sangramentos (nariz, gengivas), dor abdominal intensa e contínua e vômitos persistentes podem indicar um sinal de alarme para dengue hemorrágica. Esse é um quadro grave que necessita de imediata atenção médica, pois pode ser fatal. É importante procurar orientação médica ao surgirem os primeiros sintomas, pois as manifestações iniciais podem ser confundidas com outras doenças, como febre amarela, malária ou leptospirose e não servem para indicar o grau de gravidade da doença.

  17. Qual o tratamento para a dengue? Deve-se ingerir muito líquido como: água, sucos, chás, soros caseiros, etc. Não devem ser usados medicamentos à base de ácido acetil salicílico e antiinflamatórios, como aspirina e AAS, pois podem aumentar o risco de hemorragias. Os sintomas podem ser tratados com dipirona ou paracetamol.

  18. Como prevenir a dengue? A melhor forma de se evitar a dengue é combater os focos de acúmulo de água, locais propícios para a criação do mosquito transmissor da doença. Para isso: - Mantenha os pratos e vasos de plantas, secos ou cobertos com areia. A areia também pode ser utilizada nos cacos de vidros que ficam sobre os muros; - Objetos que podem acumular água devem ser esvaziados, furados e jogados na lixeira, enterrados, ou colocados de cabeça para baixo; - Mantenha lixeiras sempre fechadas e não jogue lixo em terreno baldio; - As piscinas devem ser limpas e tratadas com cloro. Se não forem usadas, devem ser esvaziadas ou cobertas; - Ao sair de viagem, redobre todos esses cuidados. Caso suspeite de um foco de mosquitos transmissores da dengue, entre em contato com a autoridade competente na sua cidade. Sua participação é muito importante.

  19. As vacinas para alergia são eficazes? As chamadas "vacinas para alergia" ou "Imunoterapia" são eficazes em grande parte das crianças e adultos. Usualmente, as vacinas são feitas nas próprias clinicas dos alergologistas. Assegure-se se todo o material usado na aplicação é descartável, normalmente, o tempo de tratamento pode levar meses. De qualquer forma, vale a pena controlar a poeira do ambiente domiciliar, principalmente do quarto; não fumar dentro de casa ou no carro é importante.

  20. Estou sempre com dor de cabeça e pressão alta. Quais as causas mais prováveis? A cefaléia (dor de cabeça) é uma queixa freqüente e vaga podendo se enquadrar em muitas patologias clínicas, inclusive como forma de expressão da hipertensão arterial, o ideal é uma consulta clínica para uma avaliação geral e conversar com o cardiologista para rever o tratamento da hipertensão arterial, somente isto já poderá ser suficiente para tratar a cefaléia.

  21. O que artrose? Artrose é desgaste na cartilagem de uma articulação. Articulação são as "dobradiças" do nosso corpo, que possibilitam os movimentos. Então, entre um osso e outro nós temos a cartilagem que serve como uma capa para proteger esses ossos que fazem parte da articulação.Quando se tem artrose avançada (muito desgaste), os ossos subcondrais (por baixo da cartilagem) ficam "batendo" um no outro e se desgastando também. Isso provoca dores ao movimento podendo levar à inflamação. Infelizmente é um processo degenerativo, normal em todos nós a partir dos 30, 40 anos e algumas pessoas têm mais propensão do que outras. A boa notícia é que existem medicamentos modernos que ajudam a estacionar o desgaste. Geralmente que prescreve esse medicamento é o reumatologista ou ortopedista. A fisioterapia é super indicada por que auxiliar na diminuição da dor, melhora a mobilidade, alonga a musculatura, e nesse caso o alongamento é super importante porque descomprime a articulação e fortalece para ajudar a proteger a articulação.

  22. O que é estresse? É uma resposta adaptativa do organismo (corpo e mente) às pressões internas (por exemplo: desejos, ambições, expectativas, conflitos) e externas (por exemplo: pressões relacionadas ao exercício profissional, às condições de trabalho).

  23. Quais são os sintomas do estresse?
    • Exaustão;
    • Fadiga;
    • Tensão muscular;
    • Cefaléias;
    • Distúrbios gastrointestinais;
    • Alteração do sono;
    • Humor depressivo;
    • Irritabilidade;
    • Desinteresse;
    • Frieza emocional;
    • Indiferença para as necessidades e sofrimento dos outros.

  24. O que é ansiedade? É uma resposta temporária normal e esperada do organismo ao estresse e pode ser um estimulo necessário à adaptação e ao enfrentamento de situações inesperadas. A ansiedade é considerada doença nos seguintes casos:
    A) quando ocorre sem causa aparente;
    B) quando existe uma causa, mas a reação é desproporcional a mesma;
    C) quando a ansiedade apresenta intensidade elevada e se relaciona com um alto nível de sofrimento ou com baixa capacidade de tolerá-lo.

  25. Quais são os sintomas da ansiedade?
    • Sensação de falta de ar;
    • Aperto no peito;
    • Coração acelerado;
    • Suor excessivo;
    • Tremores;
    • Mãos frias;
    • Enjôos;
    • Medo;
    • Insônia;
    • Nervosismo.

  26. O que é depressão? É um transtorno afetivo, caracterizado por sintomas psíquicos, como tristeza e incapacidade de sentir prazer e sintomas físicos, como dor, fadiga, alterações do sono, do apetite. Pode se instalar após eventos estressantes, como perdas, fatores traumáticos, porém muito freqüentemente, em adultos, surge sem motivo aparente.

  27. Quais são os sintomas da depressão?
    • Sensação de tristeza persistente;
    • Desanimo;
    • Cansaço físico;
    • Choro fácil;
    • Falta de interesse no dia-a-dia;
    • Sentimento de culpa;
    • Desesperança;
    • Alterações de sono, apetite e libido;
    • Dificuldade de concentração, atenção e memória;
    • Idéias de morte/ suicídio.

 
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