Boas Práticas

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7 atitudes simples para tornar seus dias muito melhores

Confira sete atitudes que são capazes de melhorar seu humor e deixar os dias muito mais leves.

Rituais de autocuidado para incluir na rotina

Cuidar da gente mesmo pode parecer um desafio em meio à rotina do dia a dia. Confira as dicas e cuide de si!

25 coisas legais para fazer nas férias com as crianças

Passar as férias junto do seu pequeno pode ser uma ótima oportunidade para compartilhar deliciosos e divertidos momentos, estreitando ainda mais os laços com ele!

Cinco clássicos da literatura sobre Natal para ler em família

O Natal está chegando e uma forma especial de entrar no clima dessa celebração é a literatura.

Oito dicas para se desconectar à noite

Tem dificuldade para desacelerar a mente antes de dormir? Confira as nossas dicas!

Doze dicas para produzir a festa junina perfeita

A temporada de festas juninas começou. E, além de caprichar nas guloseimas típicas, vale investir em uma decoração bem bacana. Pensando nisso, apresentamos 12 dicas simples, baratas e de fácil...

Conheça os alimentos que ajudam a regular o sono

Encostar a cabeça no travesseiro, fechar os olhos e cair no sono parece fácil. Mas, para muitas pessoas, o simples ato de deitar na cama parece mais uma tortura. É que nem todo mundo possui essa...

15 táticas para despertar sua curiosidade

Com a tecnologia cada vez mais avançada, o que vai nos diferenciar das máquinas são nossas competências mais humanas, como empatia, criatividade e inteligência emocional. Por trás delas há um...

7 dicas para fazer deste novo ano o melhor de sempre

É muito comum iniciar um novo ano com energias renovadas, a motivação em alta e uma lista de resoluções que queremos cumprir, de forma a mudar a nossa vida para melhor. Também é comum passado um...

7 dicas para um fim de ano organizado

Colocar no papel (ou no computador) ajuda a organizar as ideias e liberar o cérebro. Anote tudo o que for possível desde listas de mercado, afazeres, compromissos, e tudo em um único lugar para não...

Como acordar cedo sem sofrer tanto

Se você acha que seu dia não rende tanto quanto gostaria, uma coisa simples pode estar atrapalhando: a sua relação com o sono. Talvez você esteja acordando muito tarde e já atrasado para os...

Dicas para conseguir ler mais

Não são poucas as pessoas que reclamam da falta de tempo livre para ler. De fato, o mundo moderno é uma “panela de pressão” com horários, cobranças e correrias diárias. O ato de se sentar em uma...

As sete maravilhas do mundo pessoal

Você com certeza conhece as sete maravilhas do mundo, mas existem outras sete maravilhas que você pode conhecer simplesmente vivendo sua vida ao máximo. Pronto para conhecê-las?! Confira!

Dicas de presentes para o Dia dos Pais

O mês de agosto nos apresenta uma das datas mais tradicionais e especiais do ano: o Dia dos Pais. Pensando nisso, fizemos uma relação de presentes que costumam fazer sucesso com os pais. As dicas...

7 truques para facilitar a vida na cozinha

Facilitar e simplificar, em qualquer esfera da vida é sempre muito bom. Na cozinha, então, essas palavrinhas são preciosas. Confira algumas dicas que fazem diferença na hora de cozinhar!

Pé na estrada (e olho na gurizada) - Manual prático para viajar com os filhos

Que tal aproveitar o recesso forense para fazer uma viagem com as crianças? Viagens são momentos marcantes em nossas vidas, principalmente na infância. E é claro que vivê-los na companhia dos pais...

7 dicas para incentivar as crianças a praticarem sustentabilidade

Você já parou para pensar que crianças que não convivem com a natureza tornam-se adultos que não sentem a necessidade de protegê-la? Essa percepção de cuidado com o meio ambiente começa a ser...

8 ideias para começar o dia com a energia lá em cima

Você toma todos os cuidados para não cometer os erros de sempre que prejudicam o sono e, mesmo assim, as manhãs não têm sido aquela maravilha? Se sair da cama e começar o dia muitas vezes parece um...

Técnicas de relaxamento para diminuir a ansiedade

Você sabia que atividades simples – como meditação e controle da respiração – são ótimas aliadas no combate à ansiedade? Para termos controle sobre as emoções negativas é fundamental...

10 coisas que todo mundo precisa saber sobre Síndrome de Down

Na véspera do Dia Internacional da Síndrome de Down, apresentamos aos nossos leitores uma série de dicas preparadas pelo Organização Movimento Down. A Síndrome de Down ocorre quando, ao invés da...

10 atitudes para uma boa conversa

Pode parecer clichê, mas um bom diálogo é sim uma forma eficaz e saudável de reforçar laços amorosos e familiares e resolver desavenças no trabalho. Confira abaixo algumas dicas para bater um bom...

Sempre atrasado? Veja algumas dicas para mudar esse hábito

Se como resolução de Ano Novo você prometeu não ser mais uma pessoa atrasada, é preciso se organizar e seguir algumas dicas de pessoas pontuais, reunidas pelo site "Pop Sugar". Veja só: ...

10 dicas contra a insônia

A insônia é um distúrbio conhecido por causar problemas para dormir ou manter o sono. Algumas pessoas com insônia conseguem adormecer, mas acordam muito cedo e não conseguem voltar a dormir. Outras...

Cinco inspirações de Madre Teresa para a carreira

- Para identificar seus objetivos, reserve na agenda tempo para fazer um momento de introspecção e ouvir a si próprio. Preste atenção às suas ações e às coisas que valoriza e dedique-se a...

Dicas para viver bem sem precisar de muito

"Comece a viver imediatamente, e conte cada dia como se fosse uma vida" Seneca Quem procura uma vida mais tranquila, concentrada nas coisas e nas pessoas que realmente importam,...

10 dicas que facilitam o hábito da leitura

1. Em primeiro lugar, busque o prazer de ler : ainda que seja uma leitura densa, dolorosa e triste, há prazer em compartilhar esses sentimentos todos em comunhão artística com o autor e...